৩ রমজান সেহরি ও ইফতারের সময়সূচি
রহমত, মাগফিরাত ও নাজাতের বার্তা নিয়ে শুরু হলো পবিত্র মাহে রমজান ২০২৬। ইসলামিক ফাউন্ডেশন বাংলাদেশ কর্তৃক নির্ধারিত সময়সূচি অনুযায়ী, আগামীকাল (শনিবার, ২১ ফেব্রুয়ারি) সারা দেশে পালিত হবে পবিত্র রমজান মাসের প্রথম রোজা।
ইফতারের পর ভীষণ ক্লান্ত লাগে? জেনে নিন শরীর সতেজ রাখার ৫টি সহজ কৌশল
রমজানের কয়েক দিন যেতেই অনেকের সাধারণ অভিযোগ— সারা দিন ভালো থাকলেও ইফতারের (Iftar) পর শরীর ভীষণ ভারী হয়ে আসে, চোখে ঘুম নামে আর পেটে অস্বস্তি (Stomach Discomfort) শুরু হয়। অনেকেই একে রোজার সাধারণ ক্লান্তি মনে করেন, কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, এর আসল কারণ আমাদের অন্ত্র বা গাট হেলথের (Gut Health) ভারসাম্যহীনতা।
সুস্থ থাকতে ইফতার শুরু করবেন যেসব খাবারে; জানুন রোগভেদে সঠিক ডায়েট চার্ট
রমজানে সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকার পর ইফতারে (Iftar) হুটহাট অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে পেটের সমস্যা ও গ্যাস্ট্রিকের ঝুঁকি (Risk of Gastritis) বেড়ে যায়। তাই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা (Glucose Level) নিয়ন্ত্রণে রাখতে বৈজ্ঞানিক ও স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ইফতার গ্রহণ করা উচিত। ব্যক্তির বয়স, জীবনযাপন পদ্ধতি এবং শারীরিক রোগ অনুযায়ী ইফতারের তালিকা ভিন্ন হওয়া প্রয়োজন।
২ রমজান সেহরি ও ইফতারের সময়সূচি
রহমত, মাগফিরাত ও নাজাতের বার্তা নিয়ে শুরু হলো পবিত্র মাহে রমজান ২০২৬। ইসলামিক ফাউন্ডেশন বাংলাদেশ কর্তৃক নির্ধারিত সময়সূচি অনুযায়ী, আগামীকাল (শুক্রবার, ২০ ফেব্রুয়ারি) সারা দেশে পালিত হবে পবিত্র রমজান মাসের প্রথম রোজা।
ইফতারে কেন খেজুর খাবেন? জানুন অজান্তেই নিজের যেসব উপকার করছেন
রমজান মাসে ইফতারের টেবিলে খেজুর (Dates) থাকাটা যেন এক চিরাচরিত নিয়ম। কিন্তু আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান বলছে, কেবল ঐতিহ্য নয়, খেজুরের (Benefits of Eating Dates in Iftar) অসাধারণ পুষ্টিগুণ আমাদের শরীরকে দীর্ঘমেয়াদী রোগ থেকে রক্ষা করতে সক্ষম। প্রতিদিন মাত্র ২-৩টি খেজুর আপনার শরীরে কী ধরণের পরিবর্তন আনতে পারে, তা জানলে আপনি অবাক হবেন।
কাতারে বাংলাদেশি রেস্তোরাঁয় ইফতারে উপচে পড়া ভিড় প্রবাসীদের
কাতারে জমজমাট ইফতার বাজার। বাংলাদেশি রেস্তোরাঁগুলোতে প্রতিদিনই উপচে পড়া ভিড় প্রবাসীদের। এতে রমজান মাস জুড়েই ভালো বিক্রির আশা রেস্তোরাঁ ব্যবসায়ীদের। রমজান ঘিরে জমে উঠেছে কাতারের ইফতার বাজার। ইফতার কিনতে বাংলাদেশি অধ্যুষিত এলাকাগুলোর রেস্তোরাঁগুলোয় ভিড় জমান প্রবাসী বাংলাদেশিরা, যা মিলনমেলায় রূপ নেয়।
রমজানের প্রথম দিন চকবাজারে জমজমাট ইফতার বাজার
ইফতারে বাহারি ও রকমারি খাবার না হলে যেন পূর্ণতাই পায় না ইফতার। তাই রোজার শুরুতেই ঢাকার ঐতিহ্যবাহী চকবাজারের ইফতার বাজার জমজমাট। তবে এবার সব খাবারে দামও বেড়েছে ৩০ থেকে ১০০ টাকা পর্যন্ত।