ক্যালরি
৯০ মিনিটের ম্যাচে কতটা দৌড়ান একজন ফুটবলার?
৯০ মিনিটের একটি ফুটবল ম্যাচে একজন খেলোয়াড় গড়ে কতটা দৌড়ান? কত ক্যালরি খরচ করেন? ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে কতটা পানি ও লবণ বেরিয়ে যায়? প্রতি ম্যাচেই ফুটবলারদের দিতে হয় ফিটনেসের কঠিন পরীক্ষা।
নাস্তায় ভিন্ন স্বাদ: ঝটপট তৈরি করুন স্বাস্থ্যকর সুজির ডোসা বা রুটি
সকালের ব্যস্ততায় অনেকেই ভারী পরোটা বা একই ধরনের রুটি খেতে বিরক্ত বোধ করেন। বিশেষ করে যারা ডায়েট (Diet chart) মেনে চলেন বা শিশুদের টিফিনে (Kid's tiffin idea) নতুনত্ব চান, তাদের জন্য সুজি একটি আদর্শ উপাদান। মাত্র ২০ মিনিটে ঘরের সাধারণ উপকরণ দিয়ে আপনি তৈরি করতে পারেন ক্রিসপি সুজি ডোসা (Crispy Sooji Dosa)।