ছুটি শেষে অফিস ফিরছেন? জেনে নিন ‘অফিস ব্লুজ’ কাটানোর ৫টি কার্যকর উপায়

ঈদুল ফিতর বা লম্বা ছুটির (Long vacation) আনন্দঘন দিনগুলো শেষ। পরিবারের সঙ্গে কাটানো আড্ডা, ঘোরাঘুরি আর অনিয়মিত ঘুমের অভ্যাস শেষ। আজ থেকে শুরু হচ্ছে নিয়মিত অফিস। দীর্ঘ বিরতির পর হঠাৎ করে কাজের চাপে ফেরার এই মানসিক চাপকে বলা হয় ‘অফিস ব্লুজ’ (Office Blues)। এটি কোনো রোগ নয়, তবে সময়মতো নিয়ন্ত্রণ না করলে কাজে অনীহা ও বিষণ্ণতা (Post-vacation depression) তৈরি হতে পারে।