তাইওয়ানের ‘ইনস্টিটিউট অফ পপুলেশন হেলথ সায়েন্সের’ (Institute of Population Health Sciences) গবেষক ডক্টর ইউ-হাং চ্যাংয়ের (Dr Yu-Hung Chang) নেতৃত্বে প্রায় ২ হাজার প্রবীণ ব্যক্তির ওপর একটি দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা চালানো হয়। সেখানে দেখা গেছে, যারা সপ্তাহে অন্তত এক দিন কেনাকাটা করেন, তাদের চেয়ে যারা প্রায় প্রতিদিন কেনাকাটা করতে বের হন, তাদের আয়ু উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি। এমনকি শারীরিক বা মানসিক সীমাবদ্ধতা থাকলেও নিয়মিত শপিং করার অভ্যাস স্বাস্থ্যের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
গবেষকদের মতে, শপিং কেবল পণ্য কেনার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, এর পেছনে বেশ কিছু স্বাস্থ্যগত কারণ রয়েছে।
আরও পড়ুন:
শপিং বা কেনাকাটা যেভাবে স্বাস্থ্য উন্নত করে (How Shopping Benefits Health)
কেনাকাটা করার এই অভ্যাসটি প্রবীণদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় ৩টি প্রধান ভূমিকা পালন করে:
সহজ ব্যায়াম (Physical Activity): জিমে গিয়ে ব্যায়াম (Exercise) করা অনেক প্রবীণের জন্য কঠিন। কিন্তু কেনাকাটা করতে বের হলে অবলীলায় অনেকটা পথ হাঁটাহাঁটি (Walking) হয়, যা শরীরে রক্ত সঞ্চালন সচল রাখে।
মানসিক প্রশান্তি (Mental Wellbeing & Healthy Diet): মনস্তত্ত্বের ভাষায় একে বলা হয় ‘রিটেইল থেরাপি’ (Retail Therapy)। কেনাকাটা মনকে প্রফুল্ল রাখে এবং বার্ধক্যের একাকীত্ব (Loneliness) দূর করতে সাহায্য করে।
সামাজিক যোগাযোগ (Social Interaction): শপিং মলে (Shopping Mall) বা বাজারে অন্যদের সঙ্গে কথা বলা এবং মেলামেশার সুযোগ তৈরি হয়। এই সামাজিক সম্পৃক্ততা মানসিক স্বাস্থ্যের (Mental Health) জন্য অত্যন্ত জরুরি।
মস্তিষ্কের সক্রিয়তা (Mind activity): কেনাকাটার সময় পণ্যের মান যাচাই, পছন্দ করা এবং হিসাব রাখার মতো কাজগুলো মস্তিষ্ককে সচল রাখে, যা স্মৃতিশক্তি (Memory) বাড়াতে সহায়ক।
লন্ডনের সিটি ইউনিভার্সিটির (City University, London) অধ্যাপক ডেভিড অলিভার (David Oliver) এই গবেষণার সঙ্গে একমত পোষণ করে জানান, শপিং প্রবীণদের শারীরিকভাবে সক্রিয় রাখার পাশাপাশি সামাজিকভাবেও যুক্ত রাখে। এটি অনেকটা বিনোদনের মতো কাজ করে, যার জন্য বাড়তি কোনো অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয় না।
তাই চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ ও দীর্ঘ জীবনের জন্য প্রবীণদের ঘরের কোণে বন্দি না থেকে সাধ্যের মধ্যে নিয়মিত বাজারে বা শপিং মলে ঘুরে আসা হতে পারে এক চমৎকার দাওয়াই। —বিবিসি (BBC) অবলম্বনে
আরও পড়ুন:
একনজরে শপিং বনাম প্রথাগত ব্যায়ামের তুলনা (Shopping vs Formal Exercise Comparison)
